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班主任日志:调整考前心态
发布人:仪征生活网! 时间:2011/5/27 13:03:06 点击:1960
核心提示:
半夜,一位老友打来电话,说他女儿想和我交流一下,孩子吞吞吐吐:“叔叔,临近高考,我的压力越来越大,你说现在该咋办?”听得出电话那头孩子已开始哽咽……

  其实,考前学生出现种种问题往往都与心态的调适相关。在调整考前复习心态中尤其应重点关注四个问题:

  积极主动适应并融入应考氛围。把长辈的期望,当作一种动力;把学校的要求,当作一种鞭策;把同学的关怀当作一种支持。始终让自己保持平静、自信和跃跃欲试的良好竞技状态。

  根据自身实际,优化复习方法。惜时如金,不要耗费大块时间做成套的试题,应该多做一些提纲挈领的工作,如回归教材中的重点内容和公式,翻阅以往的重要试卷或笔记,对前后知识进行联想贯穿;反复做高考真题,熟悉题型,揣摩解题要领;做好重点必考知识的查缺补漏,细看错题集,找出过去常犯的错误,分清是知识型还是能力型错误,还要总结思维突破路径,防止思维定势。

  平心静气,不随便更改学习地点。自我备考最好的场所是教室,因为教室环境是自己最熟悉、最习惯的。同学们在一起复习,有助于相互鼓励、减轻压力。但也不要约几个同学在校园等室外环境中备考,这样容易分散精力,导致心理过分放松,缺少适当的紧张度。

  一如往常,保持正常生活节律。除了要保证足够的营养和睡眠之外,还应该自觉地、有目的地调整好学习规律,不能白天萎靡不振,夜晚难以入眠。应该有意识地让学习高效期出现在上午9点到12点和下午3点到5点,这样才能调整好、准备好临考的精神状态。

  面对着即将到来的人生大考,有人充满自信;也有人就像友人的女儿一样,情绪低落,感觉前途渺茫。但不管现在的你已站到何种高度,都不要忘记客观分析自我,主动查漏补缺,认真剖析,找准问题,同时关注重点热点,相信这终点线上的胜利定当属于好学的你。

 

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